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国民彩票聘请贵州医科股份集团心理学博士严万森为学院学生开展心理沙龙活动

发布时间:2019-11-08作者:学生处 来源: 浏览次数:

为增强国民彩票学生自我情绪认知、理解他人情绪、管理情绪和宣泄情绪的能力,学生处115下午学生事务中心二号报告厅组织举办了“体会情绪 管理情绪”为主题的团体心理沙龙活动,来自各系部的近一百二十位学生报名参加了此次活动,本次活动国民彩票聘请了贵州医科股份集团严万森博士全程指导。

 

 

活动伊始,严博士首先介绍了本次活动规则,活动流程和意义,小节活动包括“名字的意义”“大风吹”“快乐与悲伤”“我演你猜”“抛开烦恼”等环节。其中“名字的意义”“大风吹”环节让大家快速熟悉;“快乐与悲伤”环节大家分别在纸上写上最近令自己开心和伤心的一件事,从而体会情绪、分享情绪;“我演你猜”环节大家通过分组演绎生活中的不同情境来认知不同情绪;“抛开烦恼”环节大家积极分享了各自管理情绪、宣泄情绪的方式。

最后严博士总结道:“情绪管理不是要去除或压制情绪,而是在察觉情绪后,调整情绪的表达方式,从而学会以适当的方式表达适当的情绪”。

 

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